Николай Амосов, врач-кардиолог и академик, призывал людей вести здоровый образ жизни и был наглядным примером того, что физические упражнения продлевают жизнь, приносят бодрость и силы. Он разработал гимнастику и режим ограничений и нагрузок, который получил широкую известность. Академик учил, что только сам человек виноват в своих болезнях и чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия в физических упражнениях и питании.